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干冷湿冷南北方宝宝过冬最强攻略(3)

来源:北方文学 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2021-07-22
作者:网站采编
关键词:
摘要:特别建议 ● “润”着鼻子。记得打开加湿器,使室内保持合适的湿度;经常开窗通风,避免室温过高;让宝宝多喝水;对易流鼻血的宝宝,可每天早晚在

特别建议

● “润”着鼻子。记得打开加湿器,使室内保持合适的湿度;经常开窗通风,避免室温过高;让宝宝多喝水;对易流鼻血的宝宝,可每天早晚在鼻腔内滴一两滴生理盐水,也可在每晚临睡前,在鼻腔内涂抹少量凡士林。

● 补充营养素。如果上呼吸道组织里有足够的胶原蛋白,就等于有了一层湿润的保护膜,而维生素C是形成胶原蛋白所必需的物质;要使身体的凝血作用维持正常,不能缺少维生素K。这些营养素存在于海带及所有深绿色叶菜类及各种新鲜水果中,不妨让宝宝多吃。必要时可在医生指导下服用营养补充剂。

● 改掉坏习惯。纠正偏食、挑食习惯,少吃煎炸及肥腻食物;积极预防感冒、流感和过敏性鼻炎;避免做剧烈运动,制止宝宝用手指挖鼻孔;如宝宝有鼻屎,可先滴一滴清水,过一会儿再轻轻揉出,避免“硬碰硬”造成鼻出血。

帮宝宝正确止鼻血

1.用拇指和食指快速捏住两侧鼻翼,让宝宝张大嘴呼吸。

2.调整宝宝的体位,如坐位或站立位,稍稍低头,如果是躺着的,则头部要垫高。

3.在压迫鼻翼止血的同时,在宝宝前额部敷一块冷毛巾。

4.如果通过上述处置10分钟之后,宝宝的鼻子仍出血不止,则尽快就医。

户外活动,要谨防宝宝受伤

北方冬季室外温度很低,如遇上冰雪,地面就会进入结冰状态,变得又硬又滑。宝宝平衡和协调能力不够好,又不会自我保护,特别容易摔倒。有些孩子喜欢滑冰,也得注意安全。

● 学企鹅走路。冬季冰雪天出门,宜给宝宝选择纹路大、沟壑多的橡胶鞋底;尽量走人行道,避免走在有机动车通行的两用道上;走路时大人要牵着宝宝,或让宝宝学企鹅走路:双腿叉开,与肩同宽,脚后跟不要离地,重心放低。提醒孩子走路时不要把手放在衣服口袋里。

● 滑雪、滑冰安全第一。滑雪时要穿上儿童雪靴,戴上头盔,系上滑雪护目镜,上雪道之前要教孩子预热身体,同时教会孩子主动“摔倒”的能力;滑冰时头盔和护膝必不可少,可与父母牵手而滑,获得平衡的力量;滑雪、滑冰时要戴好帽子、围巾、手套,以防感冒和皮肤暴露的部位冻伤,且玩耍的时间不宜过长。

干燥的冬季,让便秘走开

冬季气候干燥,加上孩子的户外活动量减少,一旦水和果蔬摄入不足,便秘就容易反复纠缠宝宝。

● 定时排便。建立正常的排便规律。饭后肠蠕动会加快,可选择在进食后半小时让孩子排便,习惯养成后不要随意改动时间。排便前可先让孩子做下蹲动作,增加腹压,或顺时针方向给他按摩腹部,帮助排便。

● 饮食防便秘。多吃粗粮、红薯和蔬菜,如果孩子不爱吃菜,可把菜切碎与肉放在一起,做成饺子、包子或菜粥;饭后饮用酸奶,酸奶中的益生菌可改善肠道环境;饮食宜清淡,忌吃辛辣燥热的咖喱、辣椒、羊肉等,鼓励孩子多喝水。

● 肠道爱运动。在柔软的地毯上跳来跳去,在楼梯上爬上爬下,或者每天饭后散散步……只要是宝宝想玩的,让他动起来就行。运动可以促进肠胃蠕动,防治便秘。

冬季不做“宅宝宝”

运动能提升免疫力,预防呼吸道疾病,还可以增强食欲、促进生长激素的分泌,同时还能锻炼孩子的意志力。适合冬季的运动有跑步、踢足球、滑旱冰、滑雪、骑车等。冬季户外活动宜选择上午10点至下午两三点钟,此时温度最高,且选择有阳光的天气外出。

冷分南北。北方的冷,屋里暖气如春,户外凛冽干冷,温差非常大;南方的冬天完全浸润在湿冷中,宝宝穿衣、洗澡、睡觉,都更不容易。不论南北,妈妈都要多费心思,在方方面面构筑好防线,让宝宝安然过冬。


文章来源:《北方文学》 网址: http://www.bfwxzz.cn/qikandaodu/2021/0722/831.html



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